松島産婦人科医院|滋賀県大津市の産婦人科


マタニティ・ヨガ

マタニティ・ヨガとは

マタニティ・ヨーガは体操、呼吸、リラックス、瞑想から成り立っていて全体がひとつの世界を形づくっています。
もちろん妊婦さん向けにアレンジされていますから、無理は全くありません。
15週以上の正常な妊娠経過の方ならどなたでも簡単に行うことができます。
体操葉からだを柔軟にし、妊娠による腰痛や肩こりなどに効果がありますし、お産に必要なポーズも組み込まれています。
また、意識的に呼吸を行っていくことで、深いリラックス状態を体験し心地よく瞑想に入ることができるでしょう。
マタニティ・ヨーガによって、自分の体や気持ちに純粋につきあい、妊娠中の毎日を楽しく快適に過ごしましょう。
(日本マタニティーヨーガ協会HPより抜粋)。

連絡事項

日時 隔週木曜日(月により異なります)
午後2時~3時30分
(1時30分に診療所に集合してください。バスで送迎いたします)
場所 松島産婦人科医院 レークスタジオ06(唐崎1丁目)
服装 運動のしやすい服装なら結構です。帯ははずしてください。
ガードルはOKです。5本指の靴下
持ち物 ハンドタオル
参加費 10,000円(11回分の回数券)
1,000円(1回券)
予約 当院受付にお申し込み下さい。
対象者 妊娠15週以降の妊婦さん
(他院通院中の方もOKですが、主治医の許可が必要です)
講師 和田 あつ子先生
京滋を中心に活動されている、ヨーガ歴30年の先生です。